jam_jam terpenting paling rawan didunia bagi kesehatan

* Jam 9 – 11 malam : adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan. * Jam 11 – 01 dini hari : saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. * Jam 01 – 03 dini hari : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur. * Jam 03 – 05 pagi hari : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran. * Jam 05 – 07 pagi : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil. * Jam 07 – 09 pagi : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah SEBAB ITU, TIDURLAH YANG NYENYAK DAN JANGAN BEGADANG !!!!

Hindari berbagi Kosmetik

Berbicara tentang kosmetik tak jauh-jauh dari wanita. Terkadang kaum wanita berbagi kosmetik dengan teman mereka dengan meminjamkannya. Namun jika Anda termasuk berkulit sensitif sebaiknya menghindarinya. Masalah kulit biasanya dimulai dari berbagi kosmetik. Ahli kulit mengingatkan berbagi make-up, termasuk lipstik, sikat maskara, spon bedak, dan pensil alis dapat membawa kuman dan menyebabkan infeksi kulit. Dermatolog Rashmi Shetty menjelaskan kuas make-up dan aplikator dapat dengan mudah membawa bakteri dari satu orang ke orang lain. Bahkan, wadah yang lembab dan gelap mempertahankan temperatur yang ideal untuk memungkinkan kuman ersebut berkembang. "Kadang-kadang, spons compact bisa basah dan jika Anda tidak mencuci dan mengeringkan dengan baik, itu pasti akan menjadi tempat bagi bakteri berkembang," ujarnya. Orang yqng kulitnya sensitif seperti mudah berjerawat dan muncul bentol-bentol, harus mencuci kuas make-up serajin mungkin. "Bulu keras dari aplikator kuas dapat mencongkel daerah jerawat. Jadi, yang terbaik adalah untuk menjaga kuas hanya untuk diri sendiri, dan tidak berbagi dengan perempuan lain, yang menderita masalah kulit yang sama, " jelas Dr Rashmi. Anda juga tidak boleh berbagi produk rias untuk bibir dan mata, yang sering kontak dengan daerah yang lebih mudah terinfeksi. Jika petugas wanita di toko kosmetik meminta Anda untuk membeli aplikator baru, jangan berpikir dia sedang mencoba untuk menipu Anda agar membeli lebih banyak. Ini alasan yang baik bahwa orang membeli aplikator sekali pakai, yang tersedia di kebanyakan toko-toko kosmetik. Tidak membuang rias wajah per tanggal kadaluwarsa juga dapat menyebabkan infeksi. Kosmetik lama harus dibuang dan diganti sesuai kebutuhan. Menariknya, tanggal kadaluwarsa bervariasi antara produk, make-up berbentuk cairan umumnya tanggal kadaluwarsa-nya jauh lebih cepat daripada compact powder. Dr Vidula Patel mengatakan bahwa maskara dan kohl liner sangat penting, karena kontak dekat dengan mata. Selain itu dapat dengan mudah menyebabkan infeksi. "Anda harus membersihkan koleksi make-up Anda secara teratur, namun upaya ekstra adalah bernilai baik untuk menjaga kulit Anda dan mata yang sehat." Bisul kemerahan kecil, infeksi mata dan infeksi bibir semua umumnya terkait dengan berbagi make-up. Ini juga penting untuk mengetahui di mana Anda menyimpan kosmetik Anda. Jangan menyimpannya di tempat yang mudah dijangkau anak-anak sehingga mereka dapat menyentuh dan merusaknya. Apalagi anak perempuan sering mencoba memakai lipstik dan maskara. Selain itu pastikan Anda menutup wadah make-up setelah menggunakan setiap hari. Hal ini membantu menjaga produk dalam kondisi baik dan aman untuk jangka waktu yang lama

19 Manfaat Buah Durian

Dapat mengatasi anemia karena durian kaya akan asam folat dan zat besi. Dapat mengatasi sembelit karena durian banyak mengandung serat. Selain itu kulit durian yang dilumatkan dan dioleskan ke perut dapat memudahkan buang air besar. Menghambat penuaan dini karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan. Meningkatkan tekanan darah yang rendah karena mengandung zat besi dan sifatnya yang panas. Mengatasi bengkak. Mengobati penyakit ruam pada kulit (kurap). Baik untuk kesehatan tulang dan persendian karena mengandung kalsium, potasium, dan berbagai vitamin B. Kandungan mangaan dapat menjaga kestabilan kadar gula dalam darah. Kulit durian yang dibakar lalu dijadikan abu, airnya dapat melancarkan haid, tetapi juga bersifat abortif. Buahnya dapat sebagai obat penyakit kuning. Meningkatkan nafsu makan karena mengandung niasin dan thiamin. Riboflavin (vitamin B2) dapat membantu mengatasi migrain. Memelihara kesehatan tiroid karena kandungan tembaganya. Dapat mengurangi stres dan depresi karena kandungan piridoksin (B6). Baik untuk kesehatan gigi karena mengandung fosfor (P). Kulit buah durian dapat digunakan sebagai pengusir nyamuk. Akar dan air seduhan daun durian dapat sebagai antipiretik (berkhasiat menurunkan suhu tubuh atau panas demam) Diyakini sebagai afrodisiak (bisa membangkitkan gairah atau potensi seksual ) Akarnya dapat untuk mengobati infeksi pada kuku.

Si Merah

Cabai merah termasuk dalam famili Solanaceae. Tanaman ini merupakan herba tegak yang memiliki akar tunggang dengan banyak akar samping yang dangkal. Bagian batang yang muda berambut halus, bercabang banyak, serta bisa mencapai tinggi 1 – 2.5m. Daunnya tersebar dengan helaian daun bulat telur memanjang atau elips berbentuk lanset, serta pangkal dan ujung meruncing. Sedangkan bunga cabai merah mengangguk dengan ukuran tanggai 10 – 18 mm. Bentuknya seperti terompet kecil dan umumnya berwarna putih, walau ada juga yang berwarna ungu. Buah cabai merupakan buah buni dengan bentuk garis lanset, merah cerah, dan rasanya pedas. Daging buahnya berupa keping-keping tidak berair. Bijinya berjumlah banyak serta terletak di dalam ruangan buah dan melekat pada plasenta. Di dalam Cabai Merah terdapat kandungan kapsaisin, dihidrokapsaisin, vitamin A dan C, damar, zat warna kapsantin, karoten, kapsarubin, zeasantin, kriptosantin, lutein, dan mineral Berdasarkan penelitian, bahan-bahan yang dikandung oleh Cabai Merah memiliki manfaat untuk membantu mengatasi gejala sakit perut, sakit gigi dan tangan lemah, influenza, serta meningkatkan nafsu makan.

(Annisa Mutiara Hati)

Katakan dengan keyakinan (bagi para ikhwan) : Tak akan kubiarkan wanita yang kucintai bergelimang dalam dosa, bahkan tak akan kubiarkan sedikitpun mahkota kemuliaannya retak hanya karena secuil nafsuku. biarlah kesabaran terasa pahit, ketika akan buah itu masak aku akan segera memetiknya agar ia tidak terjatuh dan menjadi busukஜ¸.•’´ ¯) Lelaki yang gentleman bukanlah yang membukakan pintu mobil untukmu ketika kalian hendak masuk Lelaki yang Romantis bukanlah yang menyanyikan untukmu lagu cinta yang membuatkanmu hanyut, luluh bersama maruah dan kehormatanmu.. Tapi, lelaki yg Gentleman & Romantik, adalah lelaki yang tidak akan menyentuhmu, jiwa dan raga, dengan perbuatan maupun kata-kata, sebelum dia mampu bersumpah di depan Allah Azza wa Jalla dan manusia di pelaminan, untuk menjagamu dan keturunanmu sampai ke syurga

POSISI TIDUR YANG BAIK BAGI KESEHATAN -Seperti dikutip dari laman Shine, bahwa posisi tidur mempengaruhi kesehatan bila dilakukan secara salah. Oleh karena itu, saya akan membahasa posisi tidur seperti apakah yang baik bagi kesehatan. Baiklah langsung saja, ini dia beberapa posisi tidur yang baik! Telentang Selain menghindari sakit di area leher dan punggung, posisi ini juga dapat meredam masalah di perut. Gunakan bantal dengan ketebalan sedang untuk menyangga kepala agar kerongkongan lebih tinggi dari posisi perut. Ini efektif mencegah asam lambung. Tak adanya gesekan tubuh bagian depan ke bantal atau kasur juga membantu mencegah keriput di wajah dan payudara. Namun, posisi ini tidak baik untuk mereka yang memiliki kebiasaan mendengkur. Tidur dengan punggung menempel sempurna di kasur memudahkan kepala, leher, dan tulang belakang untuk mempertahankan posisi netral. Posisi ini menjaga bentuk tulang punggung agar tak melengkung. Miring Posisi ini juga efektif menghindari sakit leher dan punggung, mencegah produksi asam lambung, sekaligus meredam dengkuran. Posisi ini juga sangat baik untuk wanita yang tengah mengandung karena akan memperlancar aliran darah. Namun, posisi ini tidak bersahabat bagi elastisitas kulit wajah dan payudara. "Gesekan salah satu sisi wajah ke bantal bisa memicu keriput, juga tekanan payudara yang tak seimbang mengganggu elastisitasnya," kata Dee Anna Glaser, MD, seorang profesor dermatologi di Saint Louis University. "Gunakan bantal yang bisa mengisi celah antara pundak dan kepala sehingga kepala dan leher bisa tersangga pada posisi yang netral," Ken Shannon, seorang terapis fisik dari Bringham and Woman's Hospital, Boston, menambahkan. Setengah Duduk Posisi ini sangat baik untuk wanita hamil dan mereka yang memiliki gangguan mendengkur parah. Posisi ini akan memperlancar saluran pernapasan. Meski bukan posisi tidur yang disarankan, tidur dengan ganjalan bantal hinggung punggung juga menghindari sakit leher dan punggung, mencegah keriput, dan menjaga elastisitas payudara. "Posisi ini melengkung sehingga membatasi pernapasan diafragma," kata Dody Chang, seorang ahli akupunktur berlisensi dari Center for Integrative Medicine di Greenwich Hospital, Connecticut. Tengkurap Ini dikata sebagai posisi tidur paling buruk. "Tidur dengan perut menempel di kasur membuat tulang belakang sulit mempertahankan posisi netral," kata Shannon. Posisi tersebut juga akan memicu sakit leher karena kepala otomatis akan menghadap ke salah satu sisi dalam waktu cukup lama. "Tapi posisi ini sangat baik untuk mereka yang punya masalah mendengkur parah," kata Eric Olson, MD, direktur Mayo Clinic Center yang fokus menangani masalah tidur, di Rochester, Minnesota. Nah, sobat. itulah tadi posisi tidur yang baik bagi kesehatan.

apakah anda benar mencintainya?

apakah benar kau mencintainya?

saat konsentrasimu terampas padanya, sementara dia tidak begitu memperhatikanmu...
saat apapun ingin kau berikan, dan kau tak bisa mengharap banyak balasannya...
saat rindumu padanya sulit terbendungkan, sementara kau tau dia tak begitu merindukanmu...
tika rindu rendammu telah menjatuhkan kristal di matamu, dan kau tau rindunya tidaklah sebesar itu atau bahkan tak ada..
bila senyumnya adalah pemandangan terindah...
jika diamnya adalah duka yang dalam...
pabila cerianya adalah obat dari setiap luka...
ketika jauhnya meranakan hati...
kalau sapanya melunturkan sakit, duka dan luka dari apa yang ia perbuat...
saat bahagiamu begitu membahana...
bila sakitmu begitu menusuk sukma..
namu kau tetap memikirkannya...
namun tetap kau ingin memberi...
namun tetap kau merindunya...