jam_jam terpenting paling rawan didunia bagi kesehatan

* Jam 9 – 11 malam : adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan. * Jam 11 – 01 dini hari : saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. * Jam 01 – 03 dini hari : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur. * Jam 03 – 05 pagi hari : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran. * Jam 05 – 07 pagi : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil. * Jam 07 – 09 pagi : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah SEBAB ITU, TIDURLAH YANG NYENYAK DAN JANGAN BEGADANG !!!!